CONTENU
Entamons ce chapitre par une séance de décontraction corporelle.
La Décontraction Corporelle permet un lâcher-prise mental et musculaire qui vous conduiront à :
-
une meilleure conscience de votre corps,
-
une détente plus ample de votre buste, précisément de votre tronc,
-
une meilleure attention au comportement de votre abdomen et de votre torse pendant le mécanisme respiratoire.
Ces 3 éléments sont importants pour tout/e chanteur/se car ils contribuent à vous rendre acteurs et actrices de votre respiration pendant l’exécution de morceaux.
La Décontraction Corporelle est donc une étape incontournable dans l’acquisition d’une bonne technique de respiration, qui à son tour est primordiale dans le processus de l’émission de notes. Les Skuli’s de Renya recommandent fortement de procéder à une séance de décontraction avant de vous exercer à la respiration dédiée au chant.
Dans la vidéo contenu dans cette leçon, je détaille la méthode que je propose. Faîtes une 1ère écoute puis pratiquez à la prochaine étape.
Bonne écoute !
P.S. : À pratiquer une à deux fois par semaine jusqu'à une certaine maîtrise. Puis quand vous le jugez nécessaire.
Vous commencez à acquérir une certaine maîtrise à partir du moment où vous vous sentez détendu/e en début de séance ou pendant vos vocalises.
Matériel et tenue :
Vous aurez besoin de :
-
un tapis de yoga ou de fitness, une natte,
-
une tenue décontractée qui ne serre pas la taille,
-
un plaid chaud selon le temps.