CONTENU

Entamons ce chapitre par une séance de décontraction corporelle.

La Décontraction Corporelle permet un lâcher-prise mental et musculaire qui vous conduiront à :

une meilleure conscience de votre corps,
une détente plus ample de votre buste, précisément de votre tronc,
une meilleure attention au comportement de votre abdomen et de votre torse pendant le mécanisme respiratoire.

Ces 3 éléments sont importants pour tout/e chanteur/se car ils contribuent à vous rendre acteurs et actrices de votre respiration pendant l’exécution de morceaux.

La Décontraction Corporelle est donc une étape incontournable dans l’acquisition d’une bonne technique de respiration, qui à son tour est primordiale dans le processus de l’émission de notes. Les Skuli’s de Renya recommandent fortement de procéder à une séance de décontraction avant de vous exercer à la respiration dédiée au chant.

Dans la vidéo contenu dans cette leçon, je détaille la méthode que je propose. Faîtes une 1ère écoute puis pratiquez à la prochaine étape.

Bonne écoute !

P.S. : À pratiquer une à deux fois par semaine jusqu'à une certaine maîtrise. Puis quand vous le jugez nécessaire.

Vous commencez à acquérir une certaine maîtrise à partir du moment où vous vous sentez détendu/e en début de séance ou pendant vos vocalises.

Matériel et tenue :

Vous aurez besoin de :

un tapis de yoga ou de fitness, une natte,
une tenue décontractée qui ne serre pas la taille,
un plaid chaud selon le temps.

Décontraction Corporelle

Séance de Décontraction Corporelle